Beragam manfaat buah Kurma

   

Kali ini resep mama ingin sedikit berbagi info tentang manfaat buah kurma yang mungkin belum bunda ketahui.

   Buah kurma adalah salah satu buah tertua di dunia yang palin banyak dibudidayakan di timur tengah (Arab Saudi). Cita rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut membuat kurma menjadi salah satu hidangan penutup.

   Tak hanya rasanya yang manis, ternyata dibalik ukurannya yang kecil ini, buah kurma memiliki banyak manfaat kesehatan buat tubuh. 

7 Manfaat buah kurma :

1. Mencegah penyakit kanker. 

    Buah kurma mengandung antioksidan dan anti inflamasi yang dapat mencegah penyakit kanker.

2. Pemanis alami.

    Dengan memiliki sifat pemanis alami, buah kurma dapat membantu menyeimbangkan gula darah. Ketika digunakan sebagai pengganti pemanis dan pekat, buah kurma mampu memberikan rasa manis tanpa menghasilkan kadar gula darah yang signifikan.

3. Kaya Nutrisi.

    Kandungan nutrisi dalam buah kurma seperti vitamin B-6 dan  zat besi. 

4. Dapat melindungi kesehatan jantung.

    Buah kurma mengandung kalium, yang merupakan elektrolit yang sangat di butuhkan untuk kesehatan jantung. 

5. Tulang menjadi kuat.

    Buah kurma mengandung banyak mineral penting untuk kesehatan tulang, seperti kalsium, fosfor, kalium dan magnesium. 

Kandungan zat tersebut sangat membantu mencegah terjadinya pengroposan tulang atau osteoporosis.

6. Melancarkan sistem pencernaan.

    Kandungan serat dalam buah kurma bisa mencegah konstipasi dan bisa membuat usus besar lebih teratur.

7. Membantu melancarkan persalinan.

    Efek yang dihasilkan buat ibu hamil apabila mengkonsumsi buah kurma selama beberapa minggu terakhir sebelum melahirkan adalah leher rahim akan melebar, sehingga induksi tidak perlu dilakukan. 

    Nah itu bunda, beberapa manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh. Salam Sehat !